絶景！あけぼの園

12月3日のおでかけパーラー公民館は、あけぼの園へ。

今回は新しいメンバーさんも参加していて、ちょっと新鮮な感じでした。

そして、あけぼの園はすごくいろんな機能の入った施設なので、
見学させてもらいました。
最上階から見える景色は絶景です！！

畑もあって楽しそうです！！
サークル活動もできるホールがあったりと、多機能な施設です。

パーラー公民館
企画・主催：NPO法人地域サポートわかさ
設計・監修：小山田徹／制作：High Times　うえのいだ
支援：沖縄県、公益財団法人沖縄県文化振興会
「平成30年度沖縄文化芸術を支える環境形成推進事業

あけぼの園・介護予防教室

9月から始まったおでかけパーラー公民館。
毎月第1月曜日10時〜11時は、あけぼの園の
介護予防教室におでかけです。

毎回、このZINE KIOSKをゴロゴロとひっぱって
おでかけ先に行っています。
あけぼの園にはこれで3度めですが、はじめましての方もいて、
ZINE KIOSKを不思議そうに眺めています。
手作りのZINEを手に取って、お気に入りを見つけた方もいました。

今日も1時間の介護予防体操をしました。
6名ほどの参加者と一緒に私たちも体操しましたよ！
手や足に重りをつけて、筋力体操もあり、結構疲れます。
みなさん、これをしっかりこなしているので、毎回すごいです！！

今日は、抱括支援センターの嘉陽田さんが
活動の様子を撮影に来ていました。
それぞれの場所によって雰囲気も違っていて、面白いです。
そして、参加者の方が黒ザーターを持ってきてくれました。
体操の後に甘さが染みます。

次回、あけぼの園での介護予防教室は12月3日（月）10時〜11時です。
みなさん、いつまでもちゃ〜がんじゅ〜でいてくださいね☆

あけぼの園で元気に体操

台風24号はすごい威力でしたね。みなさん大丈夫でしたか？
また25号も近づいているようですので、進路みながら気をつけなきゃですね！！

そして、あっと言う間に10月、秋の空気が漂っています。
9月からはじまった『おでかけパーラー公民館』。

今月もあけぼの園で開催されている「介護教室」におじゃましてきました。
台風の影響でしょうか。今回は４名の参加者と少人数でした。

写真を撮り忘れてしまったので、介護予防教室の最後にやる
「ちゃ〜がんじゅう体操」をご紹介します！

体も心もちゃ〜がんじゅ〜！
立っても座ってもできる体操です。
カチャーシーが入るだけで、なんだか心が踊ります。

ちゃ〜がんじゅう体操以外に、
「いきいき百歳体操」と「かみかみ百歳体操」も行います。
1時間半ほどですが、本当に良い運動になります。
「１、2、3、４・・・」とかけ声をするだけでも、声帯の運動にもなるだろうし、
声を出すとだんだん元気も出てくる感じがしますね。
65歳と言わず、いろんな世代で実施されるといいなぁと思います。

次の『おでかけパーラー公民館』は、
10月12日（金）曙1丁目自治会事務所におでかけします！！

「パーラー公民館」
企画・主催：NPO法人地域サポートわかさ
設計・監修：小山田徹／制作：High Times　うえのいだ

支援：沖縄県、公益財団法人沖縄県文化振興会
「平成29年度沖縄文化芸術を支える環境形成推進事業」